Tue, Jan19, 2021

இதையும் படிங்க

யாஷிகா ஆனந்தை மிஞ்சும் கவர்ச்சி உடையில் பிகில் அம்ரிதா!

அம்ரிதா ஐயர் பிகில் படத்தில்தான் மிகவும் பிரபலமடைந்து இருக்கின்றார். இதற்கு முன்னர் விஜய் ஆண்டனியின் காளி என்ற படத்தில் முக்கிய கதாபாத்திரத்தில் நடித்தார். இந்நிலையில், பிகில் படத்தில் வரும் கால்பந்து விளையாட்டிற்கான அணியில் பல்வேறு...

ஜான்வி கபூரின் பெல்லி டான்ஸ் வீடியோ !

பாலிவுட்டின் வளர்ந்து வரும் முக்கிய நடிகைகளில் ஒருவராக தற்போது திகழ்ந்து வருகிறார் ஜான்வி கபூர். இதனை தொடர்ந்து Roohi Afzana,Dostana 2,Good Luck Jerry உள்ளிட்ட சில முக்கிய படங்களில் நடித்து வருகிறார் ஜான்வி...

காதலனின் முதுகில் குத்தி துடிதுடிக்க கொன்ற காதலி!

இந்தியாவில் காதலன் திருமணம் செய்து கொள்ள மறுத்ததால், காதலி அவரை இரு சக்கர வாகனத்தில் அழைத்துச் சென்று குத்தி கொலை செய்த சம்பவம் பெரும் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது. ஆந்திரா மாநிலம் மேற்கு கோதாவரி மாவட்டம்,...

முதன் முறையாக வாணி போஜனா இப்படி… வைரலாகும் போட்டோஸ்..!

சீரியலில் நடித்ததன் மூலம் சின்னத்திரைக்கு அறிமுகமானவர் வாணி போஜன். சீரியலில் சிறப்பாக நடித்து கொண்டிருந்த இவரை புதுமுக இயக்குனர் அஸ்வந்த் மாரிமுத்து ஓ மை கடவுளே படத்தில் நடிக்க வைத்தார். இப்படத்தில் அவர் தனது...

பெண்களின் வயாகராவான மூலிகை செய்யும் அற்புத மாற்றங்கள் என்ன தெரியுமா?

நம்முடைய சுவையான பானங்களுக்கு ஆரோக்கியத்தைச் சேர்ப்பது வரை வலியைக் குறைப்பது வரை சுவையான ஒரு திருப்பத்தைச் சேர்ப்பதில் இருந்து, இந்திய மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகைகள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக அறியப்படுகின்றன.

இந்த வரிசையில் ஒரு மசாலாப்பொருள் அதன் அற்புதமான நன்மைகளால் நம்மை வியப்பில் ஆழ்த்தும். ஆம் அதுதான் ஜாதிக்காய். ஜாதிக்காயின் ஒரு சிறுபகுதி உங்களுக்கு சரியான நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். குறிப்பாக இது பெண்களின் உடலில் பல அதிசயங்களை நிகழ்த்தும் என்று கூறப்படுகிறது.

ஏன் ஜாதிக்காய்?

ஜாதிக்காய் என்பது பல சுவையான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நறுமண மசாலா ஆகும், ஆனால் இந்த மசாலா உங்கள் பானங்கள் மற்றும் உணவுகளில் சுவைகளை அதிகரிக்கச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், அதன் இனிமையான நறுமணம் ஒரு கவர்ச்சியான பாலுணர்வு மசாலாவாகவும் செயல்படுகிறது.

ஆப்பிரிக்காவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, பி.எம்.சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, பெண்களுக்கான வயகரா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

ஊட்டச்சத்துக்கள்

சுவை மட்டுமின்றி இந்த மசாலா உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு பண்டைய கால தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆயுர்வேதம் முதல் பண்டைய மருந்துகள் வரை, ஜாதிக்காய் தூக்கம், ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றை மேம்படுத்துவதற்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது மெக்னீசியம், மாங்கனீசு மற்றும் தாமிரம் போன்ற கனிமங்களின் நன்மை மற்றும் பி 1, பி 6 போன்ற அத்தியாவசிய வைட்டமின்களால் நிரம்பியுள்ளது; பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் ஏன், எப்படி சிறந்தது என்பதை மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

ஏன் பெண்கள் தினமும் வேண்டும்?

பண்டைய காலத்திலிருந்தே ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காயுடன் பாலின் கலவையானது செக்ஸ் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். ஆயுர்வேதத்தின்படி, இந்த மசாலா நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது பெண்களின் வயக்ரா எனக் கருதப்படுவதற்கான காரணம் இதுதான்.

இது தவிர, தினமும் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வை சமப்படுத்த உதவுகிறது, இது பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக நிகழ்கிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் குழு ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பாகும், மேலும் இந்த மசாலாவின் ஒரு சிட்டிகை சேர்ப்பது ஆண்மை அதிகரிப்பதற்கும் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் உதவும்.

பாலுணர்வு உணவு

பாலுடன் உட்கொள்ளும் இந்த மசாலா ஒரு ஆண்டிடிரஸனாகவும் செயல்படுகிறது மற்றும் இது ஒரு சிறந்த மனநிலை தூக்கும் இயந்திரமாகும், இது தூக்கத்தைத் தூண்டுவதற்கும் மூளையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும் செரோடோனின் என்ற ஹார்மோனை மேலும் வெளியிடுகிறது.

செரோடோனின் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஆகியவற்றின் கலவையானது பெண்களில் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மாதவிடாய், மாதவிடாய் சுழற்சிகள், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற பல உடல்நலம் மற்றும் மனநல பிரச்சினைகள் காரணமாக ஏற்படும் மந்தமான லிபிடோவை புதுப்பிக்கிறது. உணவில் ஜாதிக்காயைச் சேர்ப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்பதற்கான காரணங்களை மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

வலி நிவாரணி

ஜாதிக்காயில் மிரிஸ்டிசின், எலிமிசின், யூஜெனோல் மற்றும் சஃப்ரோல் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பது மூட்டு வலி, வீக்கம் மற்றும் அழற்சியைப் போக்க உதவுகிறது. ஜாதிக்காய் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நரம்புகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

தூக்கத்தைத் தூண்டும்

ஜாதிக்காயின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் நரம்பு தளர்வுக்கு உதவுகின்றன. ஜாதிக்காயின் சக்திவாய்ந்த மருத்துவ பண்புகள் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், செரோடோனன் வெளியிடவும் உதவுகின்றன, இது தூக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, ஜாதிக்காயைக் கொண்டு ஒரு குவளை பால் குடித்தால் தூக்க நிலையை மேம்படுத்த உதவும்.

செரிமானத்தைத் தூண்டும்

உங்கள் உணவு, சூப் மற்றும் பானங்களில் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காயைச் சேர்ப்பது உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தும். ஜாதிக்காயில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் இருப்பது செரிமான அமைப்பில் ஒரு கார்மினேடிவ் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

இது வீக்கம், மலச்சிக்கல் போன்றவற்றால் ஏற்படும் அச om கரியத்தை போக்க உதவுகிறது. மேலும், ஜாதிக்காய் செரிமான நொதிகளை சுரக்க உதவுகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் எடை குறைக்க உதவுகிறது.

மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்

ஜாதிக்காயின் ஒரு சிட்டிகை சிறந்த ஆண்டிடிரஸாக செயல்படுகிறது மற்றும் நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை வெளியிடுகிறது. இது ஒரு அடாப்டோஜனாக செயல்படுகிறது, இது மயக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தையும் நீக்குகிறது.

தொடர்புச் செய்திகள்

ஆசிரியரிடமிருந்து மேலும் பதிவுகள்

கம்பனியின் வாக்குறுதியை அடுத்து நுவரெலியா போராட்டம் கைவிடப்பட்டது

நுவரெலியா - கந்தப்பளை - பார்க் தோட்டத்தின் நேற்றிரவு (17) முதல் தொடர்ச்சியாக முன்னெடுக்கப்பட்ட எதிர்ப்பு நடவடிக்கை முடிவுக்கு கொண்டு வரப்பட்டுள்ளது. பார்க் தோட்ட முகாமையாளரை இடமாற்றம் செய்வதாக, குறித்த பெருந்தோட்ட கம்பனி இணங்கியதை...

பெருந்தோட்டக் கம்பனிகளை அரசாங்கம் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என வலியுறுத்தல்

பெருந்தோட்டத் தொழிலாளர்களுக்கு அடிப்படை நாட் சம்பளமாக ஆயிரம் ரூபாய் வழங்கப்பட வேண்டும். அவ்வாறு இல்லாவிட்டால் பெருந்தோட்டக் கம்பனிகளை அரசாங்கம் பொறுப்பேற்க வேண்டும் - என்று கம்யூனிஸ்ட் தொழிலாளர் சங்கத்தின் தலைவர் சட்டத்தரணி எஸ்....

தொழிலாளர்களை பாதுகாக்க சுகாதார உபகரணங்கள் கையளிப்பு

தோட்டங்களில் கொரோனா தொற்று பரவுவதனை தடுக்கும் முகமாக தோட்ட நிர்வாகங்களுக்கு கொரோனா தொற்று நீக்கி, மருந்து, முகக் கவசம், கொரோனா பாதுகாப்பு உடை, உடல் வெப்பானி அளத்தல் கருவி ஆகியன உபகரணங்கள் கையளிக்கும்...

‘1000 ரூபாய் சம்பள உயர்விற்கு அரசாங்கமே பொறுப்புக் கூற வேண்டும்’

தோட்டத் தொழிலாளர்களின் 1000ரூபாய் சம்பளவுயர்விற்கு அரசாங்கமே பொறுப்புக் கூற வேண்டும். கையொப்பமிடும் தொழிற்சங்கங்கள் எந்த காரணம் கொண்டும் 1000 ரூபாயை விட்டுக் கொடுக்க கூடாது என நுவரெலியா மாவட்ட நாடாளுமன்ற உறுப்பினரும் மலையக...

மலையக தியாகிகள் தினம் அனுஷ்டிக்கப்பட்டது

மலையக உரிமைக்குரல் மற்றும் பிடிதளராதே ஆகிய அமைப்புகள் இணைந்து ஏற்பாடு செய்த மலையக தியாகிகள் தினம் (10) பெருந்தோட்டப்பகுதிகளில் உணர்வுப்பூர்வமாக அனுஷ்டிக்கப்பட்டது. இதன் பிரதான நினைவேந்தல் நிகழ்வு கொட்டகலை, பத்தனை சந்தியில் நடைபெற்றது. மலையக...

மஹியாவ பகுதியை விடுவிப்பதற்கு நடவடிக்கை எடுக்குமாறு வேலுகுமார் கோரிக்கை

ஒரு மாதகாலமாக முடக்கப்பட்டுள்ள கண்டி, மஹியாவ பகுதியை தனிமைப்படுத்தலில் இருந்து விடுவிப்பதற்கு நடவடிக்கை எடுக்குமாறு சுகாதார அமைச்சர் பவித்ராதேவி வன்னியாராச்சியிடம், ஜனநாயக மக்கள் முன்னணியின் பிரதித் தலைவரும், ஐக்கிய மக்கள் சக்தியின் கண்டி...

மேலும் பதிவுகள்

டிசம்பர் மாசத்துல உங்க பிறந்த திகதியை சொல்லுங்க.. ரகசியத்தை சொல்றோம்!

ஒரு வருடத்தின் கடைசி மாதம் தான் டிசம்பர். அதேப் போல் குளிர்காலத்தின் முதல் மாதமும் இது தான். மேலும் இந்த மாதத்தை விழாக்காலம் என்றே கூறலாம். ஏனெனில் இந்த மாதத்தில் தான் கிறிஸ்துமஸ் வருகிறது....

நீல நிற புடவையில் ரசிகர்களை ஜொள்ளு விட வைக்கும் பார்வதி நாயர்!

கொரோனா பரவலை கட்டுப்படுத்துவதற்காக இந்தியாவில் ஊரடங்கு பிறக்கப்பிக்கப்பட்டதும், பலருக்கும் வீட்டிலேயே இருந்து போர் அடித்திருக்கும். ஆனால் என்ன தான் போர் அடித்தாலும், அதைப் போக்கும் வண்ணம் பல நடிகைகள் தங்களின் சமூக வலைத்தள பக்கங்களில்...

மணமகனும், மணப்பெண்ணும் திருமணத்திற்கு முன்பே இவற்றை செய்ய வேண்டுமாம்!

திருமண நிச்சயத்திற்கு பிறகு தொடரும் மகிழ்ச்சியான பந்தம் திருமணத்திற்கு பிறகும் நிலைத்திருக்க ஒருசில விஷயங்கள், கேள்விகளை துணையிடம் கேட்டு, பதில் பெற்றுக்கொள்வது நல்லது. தங்களுக்கு பிடித்தமான விஷயங்களை எந்த அளவுக்கு மனம் விட்டு பகிர்ந்து...

ஆண்களே! உறவுக்கு பின்னர் இதெல்லாம் செய்ய மறந்துடாதீங்க

உடலுறவிற்கு பின் ஒருசில விஷயங்களை கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டும். இது மிகவும் முக்கியமானவை. ஏனெனில் பாலியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பெண்களை விட பெரும்பாலான ஆண்கள் உடலுறவுக்கு பின் ஒருசில விஷயங்களை செய்வதில்லை. உடலுறவு என்பது...

இரண்டாவது குழந்தையின் வருகையில் உங்கள் முதல் குழந்தையின் மனநிலை எவ்வாறு இருக்கும்?

இரண்டாவது குழந்தையின் வருகை உங்களையும், துணையையும் உற்சாகத்தில் ஆழ்த்தலாம். ஆனால் இது உங்கள் முதல் குழந்தைக்கு கடினமாக அமையலாம். இரண்டாவது குழந்தையின் வருகை உங்கள் குடும்பத்தில் பல மாற்றங்களை கொண்டு வரலாம், உங்கள் மீதும்,...

உடலுறவு பற்றி கூறப்படும் கட்டுகதைகளும் அதன் உண்மைகளும்!

நீங்கள் ஒரு தொடக்க வீரராக இருந்தாலும், உடலுறவு மற்றும் உடலுறவு துறையில் நிபுணராக இருந்தாலும், கூடுதல் அறிவு ஒருபோதும் தீங்கு செய்ய முடியாது. நம்மில் பலருக்கு எப்போதுமே நம் மனதில் பல கேள்விகள் இருக்கின்றன....

பிந்திய செய்திகள்

கம்பனியின் வாக்குறுதியை அடுத்து நுவரெலியா போராட்டம் கைவிடப்பட்டது

நுவரெலியா - கந்தப்பளை - பார்க் தோட்டத்தின் நேற்றிரவு (17) முதல் தொடர்ச்சியாக முன்னெடுக்கப்பட்ட எதிர்ப்பு நடவடிக்கை முடிவுக்கு கொண்டு வரப்பட்டுள்ளது. பார்க் தோட்ட முகாமையாளரை இடமாற்றம் செய்வதாக, குறித்த பெருந்தோட்ட கம்பனி இணங்கியதை...

பெருந்தோட்டக் கம்பனிகளை அரசாங்கம் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என வலியுறுத்தல்

பெருந்தோட்டத் தொழிலாளர்களுக்கு அடிப்படை நாட் சம்பளமாக ஆயிரம் ரூபாய் வழங்கப்பட வேண்டும். அவ்வாறு இல்லாவிட்டால் பெருந்தோட்டக் கம்பனிகளை அரசாங்கம் பொறுப்பேற்க வேண்டும் - என்று கம்யூனிஸ்ட் தொழிலாளர் சங்கத்தின் தலைவர் சட்டத்தரணி எஸ்....

தொழிலாளர்களை பாதுகாக்க சுகாதார உபகரணங்கள் கையளிப்பு

தோட்டங்களில் கொரோனா தொற்று பரவுவதனை தடுக்கும் முகமாக தோட்ட நிர்வாகங்களுக்கு கொரோனா தொற்று நீக்கி, மருந்து, முகக் கவசம், கொரோனா பாதுகாப்பு உடை, உடல் வெப்பானி அளத்தல் கருவி ஆகியன உபகரணங்கள் கையளிக்கும்...

‘1000 ரூபாய் சம்பள உயர்விற்கு அரசாங்கமே பொறுப்புக் கூற வேண்டும்’

தோட்டத் தொழிலாளர்களின் 1000ரூபாய் சம்பளவுயர்விற்கு அரசாங்கமே பொறுப்புக் கூற வேண்டும். கையொப்பமிடும் தொழிற்சங்கங்கள் எந்த காரணம் கொண்டும் 1000 ரூபாயை விட்டுக் கொடுக்க கூடாது என நுவரெலியா மாவட்ட நாடாளுமன்ற உறுப்பினரும் மலையக...

மலையக தியாகிகள் தினம் அனுஷ்டிக்கப்பட்டது

மலையக உரிமைக்குரல் மற்றும் பிடிதளராதே ஆகிய அமைப்புகள் இணைந்து ஏற்பாடு செய்த மலையக தியாகிகள் தினம் (10) பெருந்தோட்டப்பகுதிகளில் உணர்வுப்பூர்வமாக அனுஷ்டிக்கப்பட்டது. இதன் பிரதான நினைவேந்தல் நிகழ்வு கொட்டகலை, பத்தனை சந்தியில் நடைபெற்றது. மலையக...